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MALTEADA DE MANTEQUILLA DE MANÍ CON DÁTILES

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Los smoothies son una excelente opción para que los niños tengan nutrientes concentrados y calorías en una pequeña porción.  La mantequilla de maní, las nueces y los dátiles son una excelente fuente de zinc, hierro y calorías.


Ingredientes:

4 dátiles suaves

1 cucharada de mantequilla de maní

Media taza de leche simple

Hielo al gusto


Preparación:

Corte los dátiles en pedazos pequeños, combínelos con la mantequilla de maní y la leche, licúe.
Agregue el hielo y licúe hasta que esté suave y cremoso.

Para un  niño pequeño la porción ideal es de 175 ml. 

 

 
 
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